“Ce n’est pas égoïste de vivre pour soi-même. Une personne qui n’a pas de l’amour de soi ne peut donner de l’amour aux autres.”
L’amour de soi, c’est quoi ?
La capacité à s’aimer inconditionnellement :
S’accepter et se respecter, se soucier de son bien-être, accorder de la valeur à ses sentiments et les prendre en compte, passer du temps avec des personnes qui te font te sentir bien et qui te soutiennent, être positif et bienveillant envers toi !
4 conseils pour apprendre à s’aimer :
1. Se féliciter et s’encourager
Aujourd’hui, tu as réussi quelque chose, même minime ?!
As-tu pensé à te féliciter ?
Ou alors, peut-être as-tu rencontré une difficulté ?!
As-tu pensé à t’encourager et te consoler ?
Si un ami venait te voir pour te partager sa réussite, que ferais-tu ? Bien sur ! Tu le félicites. Alors, pourquoi tu ne le fais pas pour toi ?!
Et s’il venait te voir parce qu’il a fait une erreur ou échoué ?! Tu le rassures…
Si tu changes ton attitude envers toi face à tes réussites et/ou tes difficultés, tu auras davantage d’amour pour toi et de confiance !
2. Faire ce qui vous rend heureux
Un bain chaud ?! Repas entre amis ?! Dessiner ?! Faire du shopping ?! Manger ton plat préféré ?! De la méditation ?! Faire une manucure ?!
Tu dois t’autoriser à le faire !
De nombreuses études l’on prouvées, le bonheur a un impact sur la santé autant physiquement que psychologiquement.
Alors fais ce qui te comble de bonheur, tu te feras un beau cadeau.
3. Etre bienveillant envers soi et avoir le droit de faire des erreurs
Tu as fais une erreur ?!
C’est normal, personne n’est parfait !
Comment as-tu réagis ?
Ton erreur a t’elle engendré la fin du monde ?
Ne sois pas aussi dur avec toi, tout le monde fait des erreurs et nous continuerons d’en faire !
Prends en compte ton erreur, tu feras probablement mieux la prochaine fois
Relativise, tu fais de ton mieux.
4. Accepter ses défauts et ses faiblesses
Tu as des défauts ?!
Dommage pour toi, je pense que tu es la seule personne à ne pas être parfaite !
Bien sur que tu as des défauts, comme moi, comme tes proches, comme tes voisins, comme tes collègues, comme tout le monde.
PERSONNE N’EST PARFAIT !
Plus tu apprends à connaître tes faiblesses, plus tu seras à l’aise avec, plus tu s’auras t’aimer comme tu es !
Parce que l’amour de soi est un pilier pour avancer sereinement dans la vie, fais tout ce qui est possible pour apprendre à t’aimer comme tu es.
Koralie Guyot, coach de vie
Je t’aide à avancer sereinement dans la vie et retrouver un quotidien épanoui.
07.67.51.51.77